Bezsenność może wynikać z problemów w związku albo doprowadzić do nich. Wpływa negatywnie na pracę i rodzinę. Obniża kreatywność i motywację. Sprzyja zamartwianiu się i poczuciu przemęczenia. Najczęściej jest konsekwencją nadmiernego stres i stylu życia.

Aż 30% ludzi cierpi z powodu bezsenności! Insomia jest chorobą cywilizacyjną. Jest jej wiele rodzajów – niektórzy mają problemy z sypianiem, inni zasypiają, ale się ciągle budzą. Jeszcze inni budzą się zbyt wcześnie i nie mogą ponownie zasnąć

Proste sposoby oparte na odkryciach psychologii – cz. 1

Łatwo zrozumieć dlaczego tak wiele osób przeżywa teraz narastający stres i napady lęku. Każde wiadomości rozpoczynają się od słów „Koronawirus”, „Pilne!” i „Panika”. Jesteśmy zalewani statystykami o rozprzestrzenianiu się infekcji, coraz to nowymi poradami, a w internecie krążą mrożące krew w żyłach fake news’y.