• Blog
  • O mnie
    • Alina Adamowicz
    • Psychologia Pozytywna
    • O blogu
  • Sklep
  • Media/Eventy
  • Terapia i coaching
  • WARSZTATY ALKI
  • Kontakt

Alina Adamowicz

Kontakt

Alina Adamowicz

alka.adamowicz@gmail.com
Napisz do mnie przez Messengera

Facebook

Instagram

Email

Codziennie fajne myśli na Instagramie. Zapraszam Cię na @alka_positive

Traumę może wywołać wiele różnych zdarzeń – zazwyczaj takich, które doprowadzają do głębokiego i silnego stresu. Nie potrafimy określić, które wydarzenie będzie dla kogoś traumatyczne, a które nie, bo mamy różną odporność psychiczną. Każda z nas ma ją na innym poziomie. Szanujmy nawzajem swoje prawo do przeżywania własnych doświadczeń, tak jak je przeżywamy II ✧ ✨ ❊ ✨ ❊ ✨ ✧ . Czy Ty przeżyłaś traumę? Czy poradziłaś już sobie z nią? . . Spokojnego dnia✨🦋💫 . . #alinaadamowicz #terapeutka #psychologiapozytywna #kobieta dla kobiet . . Sama zrób sobie prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz: . 💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest już w TOP 10 Empiku najchętniej kupowanych książek o rozwoju osobistym . Napisałam ją dla każdej kobiety i dziewczyny, żeby nauczyła się, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze 🙏 . 💜Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki zamówionej w moim sklepie wpiszę moją osobistą dedykację✨ . Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie✨ Link do zakupów jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki . . . . . . #dziendobry #spokoj #ksiazka #czytambolubie #jestemmama #inspiracje #piekne #zdrowie #zdrowie #psychologia #dziewczyna #biegambolubie #kobiety #wyzwanie #dziewczyny #rozwój #zmiana #metamorfoza #porady #przepis #aktywnie #wolnosc
Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujem Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujemy i co myślimy o sobie w ogromnym stopniu zależy od słów, które mówimy codziennie do siebie II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧ . Naszym największym przeciwnikiem okazuje się krytyczny głos w naszej głowie. Bo krytyk wewnętrzny jest gorszy od każdego innego krytyka, którego poznałaś w życiu. . Ten negatywny krytyczny głos nie był z nami zawsze. Został w nas zainstalowany w przeszłości przez osoby, które były dla nas ważne, a które nas krytykowały i pomniejszały - może przez rodziców, rodzinę lub nauczycieli, a może przez byłego lub obecnego partnera. . Nieraz nie potrzebujemy już żadnych innych krytyków, bo same potrafimy dokopać sobie, jak nikt inny. . Dlatego napisałam ten kobiecy poradnik razem z @joannagodecka, bo wiem, jak sobie z nim poradzić i jak uwolnić się. Pomogę Ci odzyskać dobrą opinię o sobie i odbudować poczucie własnej wartości. Zaprosiłyśmy do udziału wyjątkowe kobiety - Dorotę Wellman, Zofię Zborowską, Honoratę Skarbek, Katarzynę Cichopek, Odetę Moro i Darię Ładochę, bo każda z nas musiała poradzić sobie z podobnymi problemami. . W książce odkryjesz moje skuteczne i zaskakująco proste do zrobienia ćwiczenia terapeutyczne, które pomagają kobietom uciszyć wewnętrznego krytyka, pogodzić się z przeszłością i szybko zmienić swoje życie na lepsze✨ . Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest od 3 miesięcy w TOP 100 najchętniej kupowanych bestsellerów w Empiku i w TOP 10 najlepszych książek o rozwoju osobistym 🙌 . Zamów ją w komplecie z „Pozytywkami” - dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczucie szczęścia 💜 . Link do zamówienia w moim sklepie lub Empiku jest w bio. .#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki . Fot. @latoszekfoto . . . . #piszebolubie #aktywnie #pozytywna #psychologia #rozwojosobisty #czytam #porady #przepisy #kobiety #razem #bieganie #inspiracje #czytambolubie #zdrowie #stylizacja #stylizacje #dziendobry #paznokcie #wlosy
Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w kobiecej postaci II ✧ ｡ ✧ 🙌 ✧ ｡ ✧ . . Moja porada terapeutyczna dla Ciebie: „Porównuj siebie do siebie.” . . Wysyłam dobrą energię do Ciebie✨ Dobrego dnia✨🦋💫 . . #alinaadamowicz #psychologiapozytywna jesteś #wspaniała #ważna #wartościowa #badzdlasiebiedobra . . . ♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨ . 🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny. . 💜 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej. . Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘 . Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia. . Link do zamówienia jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki. . #współczucie #miłosc #empatia #myśli #ludzie #przyjaciele #przyjciółki #razem #endorfina #biegambolubie #zdrowie #kobiety #stylizacja #inspiracje #dziendobry #piekna #nadzieja #polskadziewczyna #instamatka #pozdrawiam
jedenaście liter - dwa słowa łatwo powiedzieć czasami trudno zaakceptować jeszcze trudniej zrobić . "Ruszaj dalej" . . Nie zatrzymuj się i nie pozostawaj w miejscu/sytuacji/stylu myślenia, które przestały być dla Ciebie korzystne lub zaczęły Ci szkodzić. Nie mówię, że będzie łatwo, ale że będzie warto II ✱ ☆ ✨ ☆ ✱ . Zrób pierwszy krok i posłuchaj swojej intuicji, a droga poprowadzi Cię tam, gdzie potrzebujesz ✨🦋💫 . .#alinaadamowicz #terapeutka kobiet #psychologiapozytywna . . . ♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨ . 🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny. . 🙌 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej. . Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘 . Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia. . Link do zamówienia jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki. . . . . . #psychologia #życie #dziendobry #endorfiny #inspiracja #miłość #kocham #pozytywnie #marzenia #polska #matka #szczesliwa #sukces #razem #rozwoj #motywacja #szkolenie #polskadziewczyna #rozwójosobisty #zdrowie #szczęście #projekt #kobieta
Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej jako sposobu na kontrolowanie partnera/ki poprzez manipulację emocjami II ✩ ✧ ✨ ✧ ✩ . Przemoc emocjonalna może występować w różnych relacjach: romantycznych, rodzica z dzieckiem, rodzinnych, zawodowych, towarzyskich, sąsiedzkich. . Nieraz trudno ją rozpoznać, bo osobie, która jej doświadcza wydaje się, że to z nią jest coś nie tak - że to jest jej wina. . Jeśli podejrzewasz lub zastanawiasz się, czy nie jesteś poddawana manipulacji i przemocy emocjonalnej, to porozmawiaj z zaufaną osobą lub terapeutką. . Pamiętaj, że nikomu nie wolno Cię krzywdzić. Nie zasłużyłaś na to. . Pozdrawiam Cię✨🦋💫 . #alinaadamowicz #terapia kobiet #psychologiapozytywna #neuronauka . . . Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - książki, które napisałam dla każdej kobiety, żebyś poczuła się dobrze ze sobą i zmieniła swoje życie na lepsze✨ . 💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest od 3 miesięcy w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 . Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie; przestać samemu się pomniejszać i odzyskać kontrolę nad własnym życiem ✨ . ♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨ . Zamów je dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pozwoliła sobie zająć się sobą i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨ . Link do zamówienia jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki . . , . . #kocham #szczęście #miłość #motywacja #razem #stylizacja #książki #dziewczyna #polskadziewczyna #mąż #żona #wyzwanie #najlepiej #rodzina #dzieci #instamama #inspiracje #miłegodnia #dziendobry #kochamgo #milosc #kocham
Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, a Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, ale bardzo chcę, żebyś wiedziała, że to możliwe, że ten najwspanialszy pocałunek, najweselszy śmiech i najlepsze dni są jeszcze przed Tobą II ∘ ✩ ♡ ✩ ∘ . Dlatego nie poddawaj się teraz. . Wierzę w Ciebie i Twoją dobrą przyszłość, Alka ✨🦋💫 . . #alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet . . . Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla każdej kobiety i które naprawdę pomagają poczuć poczuć się dobrze ze sobą i zmienić swoje życie na lepsze✨ . 💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 . Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌 . ♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨ . Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨ . Link do zamówienia jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki . . . . .. #zyczenia #pozdrawiam #dziendobry #milegodnia #polskadziewczyna #stylizacje #odwaga #radosc #dzieńdobry #instamama #stylizacja #milosc #książka #czytambolubie #kobietapodwudziestce #kobietapotrzydziestce #kobietapocztrdziestce #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapo50 #nadzieja #kobiety #jestemmama
Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na p Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na poradzenie sobie z nerwicą, fobią, lękami, depresją i innymi problemami, które utrudniają nam życie. Jest jednak możliwe, że mimo tego, że chodzisz na terapię (albo przyjmujesz leki, które mają łagodzić objawy), to nadal czujesz się psychicznie źle. W artykule na blogu opisałam 9 powodów dlaczego tak może być i co należy zmienić, żeby zacząć czuć się lepiej ✧ ✩ ✧ ✧ ✧ ✩ ✧Na cały artykuł zapraszam na bloga: www.alinaadamowicz.pl . Link w bio. . Buziaki i udanego wieczoru✨🦋💫 . . . #alinaadamowicz #terapeutka #kobiet #psychologiapozytywna . . . . . . #terapia #depresji #nieudane #związki #fobie #lęk #niepokój #zamartwianie #kobiety #dziewczyny #praca #spotkania #terapiaonline #zdrowie #motywacja #inspiracja #polskadziewczyna #cwiczenia #instamatki #polishgirl #endorfina #bieganie #trening #wieczor #dobranoc
Czy Ty też czasami masz tak, jak ja...? II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧ . Przez większość życia musiałam radzić sobie sama. Nauczyłam się wtedy ukrywać swoje myśli i uczucia przed innymi, żeby nie bolało jeszcze bardziej. . Teraz, gdy moje życie się poukładało, już tak nie muszę, ale stare nawyki czasami powracają. I to jest normalne, ale nie można mieć tak cały czas, bo może to doprowadzić do zaburzeń zdrowia. . Ty i ja, mamy pewnie taką czy inną pracę nad sobą do zrobienia....😘 . Udanego dnia ✨🦋💫 . . #alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet . . Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla dziewczyn i kobiet i które naprawdę pomagają poczuć się lepiej , poczuć się dobrze ze sobą✨ . 💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest w TOP 10 bestsellerów o rozwoju osobistym i w TOP 100 wśród wszystkich książek w Empiku 🙏 . Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌 . ♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨ . Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨ . Link do zamówienia jest w bio. . #krytykwewnetrzny #pozytywki #książki . . . . . #spokojnie #miłegodnia #odwaga #czytambolubie #książki #pozdrawiam #instamatki #inspiracje #piekne #zdrowie #sukces #zmiana #razem #biegambolubie #spokoj #wyzwanie #najlepiej #niepoddawajsie #mysli #przepisy #rozwojosobisty #stylizacje #psychologia
Facebook Instagram Vimeo
© 2017 Alina Adamowicz. All Rights Reserved. Polityka prywatności | Regulamin Wróć na Górę