“Nie każda dziewczyna i kobieta potrzebuje terapii, ale każda kobieta i dziewczyna potrzebuje mieć poczucie własnej wartości i polubić siebie. I właśnie po to napisałyśmy tę książkę. Pierwszym krokiem na drodze do zbudowania poczucia własnej wartości i polubienia siebie jest uciszenie we własnej głowie głosu, który mówi, że jesteś niedostatecznie dobra, niedostatecznie mądra, niedostatecznie zgrabna, niedostatecznie ładna, niedostatecznie bogata, niedostatecznie przebojowa albo niedostatecznie wysportowana. Albo nie zasługujesz na miłość i szacunek będąc taką osobą, jaką jesteś.

9 powodów dlaczego czujesz się źle, mimo że bierzesz leki i/lub chodzisz na terapię.

Terapia jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z nerwicą, fobią, lękami, depresją i innymi problemami, które utrudniają nam życie. Jeśli jednak chodzisz na terapię albo przyjmujesz leki, które mają łagodzić objawy, a nadal czujesz się źle, to może wynikać to z poniższych powodów.

Jaki był dla mnie rok 2020?

To z pewnością był rok inny niż wszystkie wcześniejsze. 

Z jednej strony dużo obaw, niepewności i zmian.

A z drugiej bardzo pracowity, rodzinny, pełen życzliwości i  realizacji marzeń.

Mój cel na 2021:

Wspierać siebie, wspierać innych.                                                                        Dbać o swój spokój wewnętrzny.                                                                       Kochać.                                                                                                                       Czuć.                                                                                                                               Żyć. 

2021 będzie dla Ciebie taki sam, jeśli będziesz robiła, akceptowała, zachowywała się i myślała tak samo jak 2020 roku.    

                        Przesłanie dla Ciebie ode mnie:

NIC SIĘ ZMIENI, JESLI TY NIC NIE ZMIENISZ.

Dziękuję Wam Kochane Dziewczyny, że jesteście tutaj ze mną. Kobieta może być niezastąpionym  wsparciem dla drugiej kobiety. Razem będzie nam łatwiej. Każda z nas potrzebuje dobrych i wspierających słów. Bo słowa mają ogromną moc. 

Jestem wdzięczna. Przytulam mocno🙏 Alka