Blog
O mnie
Sklep
Media/Eventy
Terapia i coaching
WARSZTATY ALKI
Kontakt

Browsing Category

Media/Eventy

Facebook

Instagram

Email

Witaj. Pozdrawiam Cię serdecznie, Ala

Najpopularniejsze posty

UNIKALNY WARSZTAT ALKI_POSITIVE W WARSZAWIE
Rozwojowy Warsztat “Samoakceptacji – TY TYLKO SILNIEJSZA”
WARSZTATY ALKI_POSITIVE
Odkryj swój styl kochania i bycia kochaną.
“Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” – fragment książki.

Polub mój fanpage

Obserwuj na Instagramie

No images found!
Try some other hashtag or username

Reklama

Codziennie fajne myśli na Instagramie. Zapraszam Cię na @alka_positive

Traumę może wywołać wiele różnych zdarzeń – zazwyczaj takich, które doprowadzają do głębokiego i silnego stresu. Nie potrafimy określić, które wydarzenie będzie dla kogoś traumatyczne, a które nie, bo mamy różną odporność psychiczną. Każda z nas ma ją na innym poziomie. Szanujmy nawzajem swoje prawo do przeżywania własnych doświadczeń, tak jak je przeżywamy II ✧ ✨ ❊ ✨ ❊ ✨ ✧
.
Czy Ty przeżyłaś traumę? Czy poradziłaś już sobie z nią?
.
.
Spokojnego dnia✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #terapeutka #psychologiapozytywna #kobieta dla kobiet
.
.
Sama zrób sobie prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz:
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest już w TOP 10 Empiku najchętniej kupowanych książek o rozwoju osobistym . Napisałam ją dla każdej kobiety i dziewczyny, żeby nauczyła się, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze 🙏
.
💜Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki zamówionej w moim sklepie wpiszę moją osobistą dedykację✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie✨ Link do zakupów jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
.
.
#dziendobry #spokoj #ksiazka #czytambolubie #jestemmama #inspiracje #piekne #zdrowie #zdrowie #psychologia #dziewczyna #biegambolubie #kobiety #wyzwanie #dziewczyny #rozwój #zmiana #metamorfoza #porady #przepis #aktywnie #wolnosc

Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujem

Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujemy i co myślimy o sobie w ogromnym stopniu zależy od słów, które mówimy codziennie do siebie II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧
.
Naszym największym przeciwnikiem okazuje się krytyczny głos w naszej głowie. Bo krytyk wewnętrzny jest gorszy od każdego innego krytyka, którego poznałaś w życiu.
.
Ten negatywny krytyczny głos nie był z nami zawsze. Został w nas zainstalowany w przeszłości przez osoby, które były dla nas ważne, a które nas krytykowały i pomniejszały - może przez rodziców, rodzinę lub nauczycieli, a może przez byłego lub obecnego partnera.
.
Nieraz nie potrzebujemy już żadnych innych krytyków, bo same potrafimy dokopać sobie, jak nikt inny.
.
Dlatego napisałam ten kobiecy poradnik razem z @joannagodecka, bo wiem, jak sobie z nim poradzić i jak uwolnić się. Pomogę Ci odzyskać dobrą opinię o sobie i odbudować poczucie własnej wartości. Zaprosiłyśmy do udziału wyjątkowe kobiety - Dorotę Wellman, Zofię Zborowską, Honoratę Skarbek, Katarzynę Cichopek, Odetę Moro i Darię Ładochę, bo każda z nas musiała poradzić sobie z podobnymi problemami.
.
W książce odkryjesz moje skuteczne i zaskakująco proste do zrobienia ćwiczenia terapeutyczne, które pomagają kobietom uciszyć wewnętrznego krytyka, pogodzić się z przeszłością i szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest od 3 miesięcy w TOP 100 najchętniej kupowanych bestsellerów w Empiku i w TOP 10 najlepszych książek o rozwoju osobistym 🙌
.
Zamów ją w komplecie z „Pozytywkami” - dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczucie szczęścia 💜
.
Link do zamówienia w moim sklepie lub Empiku jest w bio.
.#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
Fot. @latoszekfoto
.
.
.
.
#piszebolubie #aktywnie #pozytywna #psychologia #rozwojosobisty #czytam #porady #przepisy #kobiety #razem #bieganie #inspiracje #czytambolubie #zdrowie #stylizacja #stylizacje #dziendobry #paznokcie #wlosy

Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w

Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w kobiecej postaci II ✧ ｡ ✧ 🙌 ✧ ｡ ✧
.
.
Moja porada terapeutyczna dla Ciebie: „Porównuj siebie do siebie.”
.
.
Wysyłam dobrą energię do Ciebie✨ Dobrego dnia✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna jesteś #wspaniała #ważna #wartościowa #badzdlasiebiedobra
.
.
.
♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny.
.
💜 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej.
.
Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘
.
Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia.
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki.
.
#współczucie #miłosc #empatia #myśli #ludzie #przyjaciele #przyjciółki #razem #endorfina #biegambolubie #zdrowie #kobiety #stylizacja #inspiracje #dziendobry #piekna #nadzieja #polskadziewczyna #instamatka #pozdrawiam

jedenaście liter - dwa słowa
łatwo powiedzieć
czasami trudno zaakceptować
jeszcze trudniej zrobić
.
"Ruszaj dalej"
.
.
Nie zatrzymuj się i nie pozostawaj w miejscu/sytuacji/stylu myślenia, które przestały być dla Ciebie korzystne lub zaczęły Ci szkodzić. Nie mówię, że będzie łatwo, ale że będzie warto II ✱ ☆ ✨ ☆ ✱
.
Zrób pierwszy krok i posłuchaj swojej intuicji, a droga poprowadzi Cię tam, gdzie potrzebujesz ✨🦋💫
.
.#alinaadamowicz #terapeutka kobiet #psychologiapozytywna
.
.
.
♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny.
.
🙌 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej.
.
Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘
.
Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia.
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki.
.
.
.
.
.
#psychologia #życie #dziendobry #endorfiny #inspiracja #miłość #kocham #pozytywnie #marzenia #polska #matka #szczesliwa #sukces #razem #rozwoj #motywacja #szkolenie #polskadziewczyna #rozwójosobisty #zdrowie #szczęście #projekt #kobieta

Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej

Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej jako sposobu na kontrolowanie partnera/ki poprzez manipulację emocjami II ✩ ✧ ✨ ✧ ✩
.
Przemoc emocjonalna może występować w różnych relacjach: romantycznych, rodzica z dzieckiem, rodzinnych, zawodowych, towarzyskich, sąsiedzkich.
.
Nieraz trudno ją rozpoznać, bo osobie, która jej doświadcza wydaje się, że to z nią jest coś nie tak - że to jest jej wina.
.
Jeśli podejrzewasz lub zastanawiasz się, czy nie jesteś poddawana manipulacji i przemocy emocjonalnej, to porozmawiaj z zaufaną osobą lub terapeutką.
.
Pamiętaj, że nikomu nie wolno Cię krzywdzić. Nie zasłużyłaś na to.
.
Pozdrawiam Cię✨🦋💫
.
#alinaadamowicz #terapia kobiet #psychologiapozytywna #neuronauka
.
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - książki, które napisałam dla każdej kobiety, żebyś poczuła się dobrze ze sobą i zmieniła swoje życie na lepsze✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest od 3 miesięcy w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏
.
Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie; przestać samemu się pomniejszać i odzyskać kontrolę nad własnym życiem ✨
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zamów je dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pozwoliła sobie zająć się sobą i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
,
.
.
#kocham #szczęście #miłość #motywacja #razem #stylizacja #książki #dziewczyna #polskadziewczyna #mąż #żona #wyzwanie #najlepiej #rodzina #dzieci #instamama #inspiracje #miłegodnia #dziendobry #kochamgo #milosc #kocham

Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, a

Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, ale bardzo chcę, żebyś wiedziała, że to możliwe, że ten najwspanialszy pocałunek, najweselszy śmiech i najlepsze dni są jeszcze przed Tobą II ∘ ✩ ♡ ✩ ∘
.
Dlatego nie poddawaj się teraz.
.
Wierzę w Ciebie i Twoją dobrą przyszłość, Alka ✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla każdej kobiety i które naprawdę pomagają poczuć poczuć się dobrze ze sobą i zmienić swoje życie na lepsze✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏
.
Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
..
#zyczenia #pozdrawiam #dziendobry #milegodnia #polskadziewczyna #stylizacje #odwaga #radosc #dzieńdobry #instamama #stylizacja #milosc #książka #czytambolubie #kobietapodwudziestce #kobietapotrzydziestce #kobietapocztrdziestce #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapo50 #nadzieja #kobiety #jestemmama

Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na p

Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na poradzenie sobie z nerwicą, fobią, lękami, depresją i innymi problemami, które utrudniają nam życie. Jest jednak możliwe, że mimo tego, że chodzisz na terapię (albo przyjmujesz leki, które mają łagodzić objawy), to nadal czujesz się psychicznie źle. W artykule na blogu opisałam 9 powodów dlaczego tak może być i co należy zmienić, żeby zacząć czuć się lepiej ✧ ✩ ✧ ✧ ✧ ✩ ✧Na cały artykuł zapraszam na bloga: www.alinaadamowicz.pl
.
Link w bio.
.
Buziaki i udanego wieczoru✨🦋💫
.
.
.
#alinaadamowicz #terapeutka #kobiet #psychologiapozytywna
.
.
.
.
.
.
#terapia #depresji #nieudane #związki #fobie #lęk #niepokój #zamartwianie
#kobiety #dziewczyny #praca #spotkania #terapiaonline #zdrowie #motywacja #inspiracja #polskadziewczyna #cwiczenia #instamatki #polishgirl #endorfina #bieganie #trening
#wieczor #dobranoc

Czy Ty też czasami masz tak, jak ja...? II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧
.
Przez większość życia musiałam radzić sobie sama. Nauczyłam się wtedy ukrywać swoje myśli i uczucia przed innymi, żeby nie bolało jeszcze bardziej.
.
Teraz, gdy moje życie się poukładało, już tak nie muszę, ale stare nawyki czasami powracają. I to jest normalne, ale nie można mieć tak cały czas, bo może to doprowadzić do zaburzeń zdrowia.
.
Ty i ja, mamy pewnie taką czy inną pracę nad sobą do zrobienia....😘
.
Udanego dnia ✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla dziewczyn i kobiet i które naprawdę pomagają poczuć się lepiej , poczuć się dobrze ze sobą✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest w TOP 10 bestsellerów o rozwoju osobistym i w TOP 100 wśród wszystkich książek w Empiku 🙏
.
Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
.
#spokojnie #miłegodnia #odwaga #czytambolubie #książki #pozdrawiam #instamatki #inspiracje #piekne #zdrowie #sukces #zmiana #razem #biegambolubie #spokoj #wyzwanie #najlepiej #niepoddawajsie #mysli #przepisy #rozwojosobisty #stylizacje #psychologia

Facebook Instagram Vimeo

© 2017 Alina Adamowicz. All Rights Reserved. Polityka prywatności | Regulamin Wróć na Górę