Blog
O mnie
Sklep
Media/Eventy
Terapia i coaching
WARSZTATY ALKI
Kontakt

Browsing Category

Media/Eventy

Facebook

Instagram

Email

Witaj. Pozdrawiam Cię serdecznie, Ala

Najpopularniejsze posty

“Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” – fragment książki.
Dlaczego czujesz się źle, mimo że bierzesz leki i/lub chodzisz na terapię
Nic się nie zmieni, jeśli TY nic nie zmienisz.
„Alka, jak ja mam być wdzięczna, skoro zawaliło mi się życie?”
Dlaczego nie oglądać zdjęć swojego ex na IG lub Facebooku?

Polub mój fanpage

Obserwuj na Instagramie

No images found!
Try some other hashtag or username

Reklama

Codziennie fajne myśli na Instagramie. Zapraszam Cię na @alka_positive

Traumę może wywołać wiele różnych zdarzeń – zazwyczaj takich, które doprowadzają do głębokiego i silnego stresu. Nie potrafimy określić, które wydarzenie będzie dla kogoś traumatyczne, a które nie, bo mamy różną odporność psychiczną. Każda z nas ma ją na innym poziomie. Szanujmy nawzajem swoje prawo do przeżywania własnych doświadczeń, tak jak je przeżywamy II ✧ ✨ ❊ ✨ ❊ ✨ ✧
.
Czy Ty przeżyłaś traumę? Czy poradziłaś już sobie z nią?
.
.
Spokojnego dnia✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #terapeutka #psychologiapozytywna #kobieta dla kobiet
.
.
Sama zrób sobie prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz:
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest już w TOP 10 Empiku najchętniej kupowanych książek o rozwoju osobistym . Napisałam ją dla każdej kobiety i dziewczyny, żeby nauczyła się, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze 🙏
.
💜Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki zamówionej w moim sklepie wpiszę moją osobistą dedykację✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie✨ Link do zakupów jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
.
.
#dziendobry #spokoj #ksiazka #czytambolubie #jestemmama #inspiracje #piekne #zdrowie #zdrowie #psychologia #dziewczyna #biegambolubie #kobiety #wyzwanie #dziewczyny #rozwój #zmiana #metamorfoza #porady #przepis #aktywnie #wolnosc

Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujem

Nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się czujemy i co myślimy o sobie w ogromnym stopniu zależy od słów, które mówimy codziennie do siebie II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧
.
Naszym największym przeciwnikiem okazuje się krytyczny głos w naszej głowie. Bo krytyk wewnętrzny jest gorszy od każdego innego krytyka, którego poznałaś w życiu.
.
Ten negatywny krytyczny głos nie był z nami zawsze. Został w nas zainstalowany w przeszłości przez osoby, które były dla nas ważne, a które nas krytykowały i pomniejszały - może przez rodziców, rodzinę lub nauczycieli, a może przez byłego lub obecnego partnera.
.
Nieraz nie potrzebujemy już żadnych innych krytyków, bo same potrafimy dokopać sobie, jak nikt inny.
.
Dlatego napisałam ten kobiecy poradnik razem z @joannagodecka, bo wiem, jak sobie z nim poradzić i jak uwolnić się. Pomogę Ci odzyskać dobrą opinię o sobie i odbudować poczucie własnej wartości. Zaprosiłyśmy do udziału wyjątkowe kobiety - Dorotę Wellman, Zofię Zborowską, Honoratę Skarbek, Katarzynę Cichopek, Odetę Moro i Darię Ładochę, bo każda z nas musiała poradzić sobie z podobnymi problemami.
.
W książce odkryjesz moje skuteczne i zaskakująco proste do zrobienia ćwiczenia terapeutyczne, które pomagają kobietom uciszyć wewnętrznego krytyka, pogodzić się z przeszłością i szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” jest od 3 miesięcy w TOP 100 najchętniej kupowanych bestsellerów w Empiku i w TOP 10 najlepszych książek o rozwoju osobistym 🙌
.
Zamów ją w komplecie z „Pozytywkami” - dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczucie szczęścia 💜
.
Link do zamówienia w moim sklepie lub Empiku jest w bio.
.#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
Fot. @latoszekfoto
.
.
.
.
#piszebolubie #aktywnie #pozytywna #psychologia #rozwojosobisty #czytam #porady #przepisy #kobiety #razem #bieganie #inspiracje #czytambolubie #zdrowie #stylizacja #stylizacje #dziendobry #paznokcie #wlosy

Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w

Każda z nas jest cudem natury. Przejawem życia w kobiecej postaci II ✧ ｡ ✧ 🙌 ✧ ｡ ✧
.
.
Moja porada terapeutyczna dla Ciebie: „Porównuj siebie do siebie.”
.
.
Wysyłam dobrą energię do Ciebie✨ Dobrego dnia✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna jesteś #wspaniała #ważna #wartościowa #badzdlasiebiedobra
.
.
.
♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny.
.
💜 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej.
.
Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘
.
Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia.
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki.
.
#współczucie #miłosc #empatia #myśli #ludzie #przyjaciele #przyjciółki #razem #endorfina #biegambolubie #zdrowie #kobiety #stylizacja #inspiracje #dziendobry #piekna #nadzieja #polskadziewczyna #instamatka #pozdrawiam

jedenaście liter - dwa słowa
łatwo powiedzieć
czasami trudno zaakceptować
jeszcze trudniej zrobić
.
"Ruszaj dalej"
.
.
Nie zatrzymuj się i nie pozostawaj w miejscu/sytuacji/stylu myślenia, które przestały być dla Ciebie korzystne lub zaczęły Ci szkodzić. Nie mówię, że będzie łatwo, ale że będzie warto II ✱ ☆ ✨ ☆ ✱
.
Zrób pierwszy krok i posłuchaj swojej intuicji, a droga poprowadzi Cię tam, gdzie potrzebujesz ✨🦋💫
.
.#alinaadamowicz #terapeutka kobiet #psychologiapozytywna
.
.
.
♥️Zrób sobie sama prezent. Te książki napisałam dla każdej kobiety, żeby poczuła się dobrze ze sobą i odkryła, jak szybko zmienić swoje życie na lepsze✨
.
🙌 „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisałam z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka - od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏 Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie, przestać samemu się pomniejszać i odzyskać spokój wewnętrzny.
.
🙌 „POZYTYWKI” są pełne pozytywnej energii - znajdziesz tam 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Pomagają mi myśleć nienegatywnie i łatwiej radzić sobie z burzami, które nieuchronnie przynosi życie. Wierzę, że po przeczytaniu paru stron, też poczujesz się lepiej.
.
Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby😘
.
Zamów dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pogodziła się ze sobą i odzyskała poczcie szczęścia.
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki.
.
.
.
.
.
#psychologia #życie #dziendobry #endorfiny #inspiracja #miłość #kocham #pozytywnie #marzenia #polska #matka #szczesliwa #sukces #razem #rozwoj #motywacja #szkolenie #polskadziewczyna #rozwójosobisty #zdrowie #szczęście #projekt #kobieta

Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej

Niektórzy ludzie używają przemocy emocjonalnej jako sposobu na kontrolowanie partnera/ki poprzez manipulację emocjami II ✩ ✧ ✨ ✧ ✩
.
Przemoc emocjonalna może występować w różnych relacjach: romantycznych, rodzica z dzieckiem, rodzinnych, zawodowych, towarzyskich, sąsiedzkich.
.
Nieraz trudno ją rozpoznać, bo osobie, która jej doświadcza wydaje się, że to z nią jest coś nie tak - że to jest jej wina.
.
Jeśli podejrzewasz lub zastanawiasz się, czy nie jesteś poddawana manipulacji i przemocy emocjonalnej, to porozmawiaj z zaufaną osobą lub terapeutką.
.
Pamiętaj, że nikomu nie wolno Cię krzywdzić. Nie zasłużyłaś na to.
.
Pozdrawiam Cię✨🦋💫
.
#alinaadamowicz #terapia kobiet #psychologiapozytywna #neuronauka
.
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - książki, które napisałam dla każdej kobiety, żebyś poczuła się dobrze ze sobą i zmieniła swoje życie na lepsze✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest od 3 miesięcy w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏
.
Odkryj, jak uciszyć krytyczny głos w swojej głowie; przestać samemu się pomniejszać i odzyskać kontrolę nad własnym życiem ✨
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zamów je dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie, bo żadna z nas nigdy nie będzie żałowała, że pozwoliła sobie zająć się sobą i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
,
.
.
#kocham #szczęście #miłość #motywacja #razem #stylizacja #książki #dziewczyna #polskadziewczyna #mąż #żona #wyzwanie #najlepiej #rodzina #dzieci #instamama #inspiracje #miłegodnia #dziendobry #kochamgo #milosc #kocham

Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, a

Nie wiem, kto potrzebuje to dzisiaj usłyszeć, ale bardzo chcę, żebyś wiedziała, że to możliwe, że ten najwspanialszy pocałunek, najweselszy śmiech i najlepsze dni są jeszcze przed Tobą II ∘ ✩ ♡ ✩ ∘
.
Dlatego nie poddawaj się teraz.
.
Wierzę w Ciebie i Twoją dobrą przyszłość, Alka ✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla każdej kobiety i które naprawdę pomagają poczuć poczuć się dobrze ze sobą i zmienić swoje życie na lepsze✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka od 3 miesięcy jest w TOP 100 bestsellerów w Empiku 🙏
.
Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
..
#zyczenia #pozdrawiam #dziendobry #milegodnia #polskadziewczyna #stylizacje #odwaga #radosc #dzieńdobry #instamama #stylizacja #milosc #książka #czytambolubie #kobietapodwudziestce #kobietapotrzydziestce #kobietapocztrdziestce #kobietapo30 #kobietapo40 #kobietapo50 #nadzieja #kobiety #jestemmama

Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na p

Terapia jest według mnie najlepszym sposobem na poradzenie sobie z nerwicą, fobią, lękami, depresją i innymi problemami, które utrudniają nam życie. Jest jednak możliwe, że mimo tego, że chodzisz na terapię (albo przyjmujesz leki, które mają łagodzić objawy), to nadal czujesz się psychicznie źle. W artykule na blogu opisałam 9 powodów dlaczego tak może być i co należy zmienić, żeby zacząć czuć się lepiej ✧ ✩ ✧ ✧ ✧ ✩ ✧Na cały artykuł zapraszam na bloga: www.alinaadamowicz.pl
.
Link w bio.
.
Buziaki i udanego wieczoru✨🦋💫
.
.
.
#alinaadamowicz #terapeutka #kobiet #psychologiapozytywna
.
.
.
.
.
.
#terapia #depresji #nieudane #związki #fobie #lęk #niepokój #zamartwianie
#kobiety #dziewczyny #praca #spotkania #terapiaonline #zdrowie #motywacja #inspiracja #polskadziewczyna #cwiczenia #instamatki #polishgirl #endorfina #bieganie #trening
#wieczor #dobranoc

Czy Ty też czasami masz tak, jak ja...? II ✧ ❊ 💫 ❊ ✧
.
Przez większość życia musiałam radzić sobie sama. Nauczyłam się wtedy ukrywać swoje myśli i uczucia przed innymi, żeby nie bolało jeszcze bardziej.
.
Teraz, gdy moje życie się poukładało, już tak nie muszę, ale stare nawyki czasami powracają. I to jest normalne, ale nie można mieć tak cały czas, bo może to doprowadzić do zaburzeń zdrowia.
.
Ty i ja, mamy pewnie taką czy inną pracę nad sobą do zrobienia....😘
.
Udanego dnia ✨🦋💫
.
.
#alinaadamowicz #psychologiapozytywna #terapeutka kobiet
.
.
Zrób sobie sama prezent, jakiego naprawdę potrzebujesz - moje książki, które napisałam dla dziewczyn i kobiet i które naprawdę pomagają poczuć się lepiej , poczuć się dobrze ze sobą✨
.
💜Książka „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie” napisana z przyjaciółką i świetną psychoterapeutką @joannagodecka jest w TOP 10 bestsellerów o rozwoju osobistym i w TOP 100 wśród wszystkich książek w Empiku 🙏
.
Odkryj sprawdzone metody terapeutyczne, które pomogły wielu kobietom i dziewczynom uciszyć krytyczny głos w głowie, odbudować poczucie własnej wartości i zmienić swoje życie na lepsze✨ Zamów poradnik dla siebie lub dla osób ważnych dla Ciebie 🙌
.
♥️Książka „POZYTYWKI” jest pełna pozytywnej energii - zawiera 464 niosące spokój myśli, moje przypominajki i porady życiowe na co dzień. Do każdej książki wpiszę moją osobistą dedykację dla Ciebie lub wybranej osoby✨
.
Zrób prezent sobie samej lub osobie ważnej dla Ciebie, bo żadna z nas nie będzie nigdy żałowała, że pozwoliła sobie pójść do przodu i odnaleźć spokój wewnętrzny ✨
.
Link do zamówienia jest w bio.
.
#krytykwewnetrzny #pozytywki #książki
.
.
.
.
.
#spokojnie #miłegodnia #odwaga #czytambolubie #książki #pozdrawiam #instamatki #inspiracje #piekne #zdrowie #sukces #zmiana #razem #biegambolubie #spokoj #wyzwanie #najlepiej #niepoddawajsie #mysli #przepisy #rozwojosobisty #stylizacje #psychologia

Facebook Instagram Vimeo

© 2017 Alina Adamowicz. All Rights Reserved. Polityka prywatności | Regulamin Wróć na Górę

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.