Home
O Mnie
Moje książki
Oferta
Blog
Media
Kontakt

Browsing Category

Media/Eventy

Facebook

Instagram

Email

Witaj. Pozdrawiam Cię serdecznie, Ala

Najpopularniejsze posty

How to Claim the 1win Active Bonus Code Today – Complete Step‑by‑Step Guide
Casino 1 Win Bonus Guide – Wagering Requirements, Payments & Mobile App
1xBet download Android: App and mobile guide
1xbet télécharger l’application installer Play Store – guide de vérification de compte
دليل أمان تنزيل برنامج 1xbet للآيفون 2024

Polub mój fanpage

Reklama

Codziennie fajne myśli na Instagramie. Zapraszam Cię na @alka_positive

Wiele osób krzywdzi/robi świństwa innej osobie i u

Wiele osób krzywdzi/robi świństwa innej osobie i uważa, że wszystko jest w porządku. Żyje sobie jak gdyby nigdy nic, prawi innym morały i kazania, ocenia i mówi, jak mają żyć, udaje świętoszka i ma wytłumaczenia na swoje złe zachowania.

Reaguj, nie dawaj się tłamsić, szukaj wsparcia, jeśli potrzebujesz, nie zostawiaj z tym sam/a.

Dbaj o siebie, wspieraj innych 🫶Alka

#psycholog #alinaadamowicz

#psychologia #relacje #zdrowiepsychiczne #wsparcie #odwaga #empatia #dbajosiebie #pewnośćsiebie #wrażliwość #granice #samorozwój #emocje #trudnerelacje #niejestessam #pozytywnaenergia #alka_positive

ŻYCIE JEST WARTE ROZMOWY II ° ✧ °✧° ✧ ° Dzisiaj Św

ŻYCIE JEST WARTE ROZMOWY II ° ✧ °✧° ✧ ° Dzisiaj Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Samobójstwo nie jest egoistyczne. Jest ostatecznym załamaniem się pod ciężarem nie do uniesienia... Zawsze jest tragedią.

Kto nigdy nie był blisko tej granicy może nie być w stanie zrozumieć.

Większość osób podejmujących próby samobójcze wysyła wcześniej sygnały, że może to zrobić. Bądźmy czujni. Pytajmy. Patrzmy. Rozmawiajmy.

Każdemu, kto potrzebuje tego dzisiaj, wysyłam ocean miłości i zrozumienia. Pamiętaj proszę, że jesteś ważna/y. Twoje uczucia są ważne. Twój głos się liczy. Świat jest lepszy, gdy na nim jesteś.

I zawsze, zawsze, zawsze jest tutaj miejsce dla Ciebie. Twoja Alka✨🦋💫

#swiatowydzienzapobieganiasamobojstwom

☎️Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania : dla dzieci i młodzieży 116 111 i
dla dorosłych 116 123

#alinaadamowicz #psycholog #psychologiamiłości #spokojnapsychologia #odwaga #życie #polskadziewczyna #polskichlopak #niepoddawajsie #wiara #nadzieja #miłość

Zawsze aktualna porada terapeutyczna. Może przydać

Zawsze aktualna porada terapeutyczna. Może przydać się Ci się dzisiaj || ✩ ✧ 🌿 ✧ ✩

PORADA ŻYCIOWA: Nie bierz do siebie krytyki ze strony osoby, do której nie poszłabyś po żadną poradę i na której Ci nie zależy.

Okey?

Spokojnego tygodnia Kochani 🫶

#alinaadamowicz #psycholog

#psychologia #instamatka #polskadziewczyna #polishgirl #motywacja #cytaty #endorfina #milosc #kocham #psychoterapia #zdrowie #rodzina #razem

Mity o kobiecej pielęgnacji intymnej, które obalam

Mity o kobiecej pielęgnacji intymnej, które obalamy razem z dr Kariną Barszczewską 🌸w podcaście OBOK SIEBIE.

Wokół kobiecej higieny narosło sporo szkodliwych narracji.

Jeden z mitów: „Nie wolno się golić, bo to niezdrowe.”
Kolejny to: „Kosmetyki do higieny intymnej są zbędne.”

Edukacja i wiedza to droga do większej świadomości i bliskości w relacji.

Z troską 💕Alka

#podcastoboksiebie #matkaicórka
#kobieta #zdrowiekobiety #intymność #świadomość #rozmowa #rozmowyozdrowiu #intymność

Moje przypominajki || ✩ ✧ 🌿 ✧ ✩ 🌿Każdy zdrowy czł

Moje przypominajki || ✩ ✧ 🌿 ✧ ✩

🌿Każdy zdrowy człowiek ma w sobie potrzebę rozwoju. Postanowienia zwiększają poczucie kontroli nad swoim życiem, czujemy się lepiej sami ze sobą.

🌿W dzisiejszym świecie łatwo zapomnieć o tym, jak ważne jest dbanie o siebie. Często stawiamy potrzeby innych na pierwszym miejscu, zapominając, że nasz spokój wewnętrzny jest najważniejszy. 🌿

🌿Spokój wewnętrzny to luksus. To on pozwala nam funkcjonować w harmonii i cieszyć się życiem. Nie możemy dawać z siebie wszystkiego, kosztem własnego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

🌿Mniej zadowalania innych kosztem siebie. Ustalanie granic nie oznacza bycia egoistą, ale wyrazem miłości do samego siebie. Pamiętaj, że masz prawo do powiedzenia „nie” i wyznaczenia granic, które chronią Twój spokój.

Daj ❤️ jak wchodzisz w to ze mną.

Zadbaj o siebie, bo zasługujesz na to, by żyć w zdrowiu , Alka ✨

#alkaadamowicz #psycholog#psychologalinaadamowicz

#granice #miłość #rozwój #postanowienia #czasdlasiebie #mindfulness #mindset
#serce #spokój #spokojnapsychologia

🌿Czy potrafisz spojrzeć na swoje ciało z czułością

🌿Czy potrafisz spojrzeć na swoje ciało z czułością, a nie krytyką?

„Patrzenie w lustro może być czułością wobec siebie i jednocześnie troską o swoje zdrowie” - dr Karina Barszczewska.

W najnowszym odcinku podcastu „Obok Siebie” ginekolożka podkreśla, że to nie tylko gest samoakceptacji i delikatności wobec siebie, ale też ważna praktyka zdrowotna.

🫶Znajomość swojego ciała pozwala nam szybciej zauważyć niepokojące zmiany - zanim będzie za późno.

🫶To zaproszenie do uważności, profilaktyki i czułości wobec siebie. Bo dbanie o zdrowie zaczyna się od codziennych, prostych gestów.

Dbaj o siebie🩷 Alka

#alinaadamowicz #psycholog
#psychologalinaadamowicz

#podcastoboksiebie #razem
#srom #zdrowie #ginekologia

Sztuka odpuszczania jest ważna w życiu, bo mamy je

Sztuka odpuszczania jest ważna w życiu, bo mamy je tylko jedno II ° ✧ ° 💫 ° ✧ °

A czas jest bardzo cenny, bo nie można go cofnąć, odebrać, pożyczyć. Dlatego robienie czegoś tylko dlatego, żeby „nigdy nie poddawać się” nie jest wystarczająco dobrym powodem. Czasami trzeba zrezygnować lub odpuścić, żeby wykorzystać nasz bezcenny czas lepiej.

Doceniaj każdy zwykły dzień.
Mam nadzieję, że przydarzy Ci się dzisiaj coś dobrego ✨🦋💫 Alka

#alinaadamowicz #psycholog

#dzien #nowydzien #szansa #fajny #przyjazn #kobieta #relaks #zycie #dom #czas #cennyczas #razem

Bo kochać „po swojemu” to za mało II ✧ ❊ ♡ ❊ ✧ Ki

Bo kochać „po swojemu” to za mało II ✧ ❊ ♡ ❊ ✧

Kiedy jesteśmy w relacji, łatwo wpaść w pułapkę myślenia: „daję przecież wszystko, co potrafię”. Ale pytanie brzmi, czy dajesz to, czego naprawdę potrzebuje Twój partner?

Prawdziwa bliskość zaczyna się wtedy, gdy chcemy zrozumieć język miłości partnera.
👉 Jedni potrzebują czułych słów.
👉 Inni wspólnie spędzonego czasu.
👉 Jeszcze inni drobnych gestów troski.

Związek to nie tylko „ja” i „ty”. To most, który budujemy razem. To gotowość, by nauczyć się języka drugiej osoby, jej sposobu odczuwania bliskości, bezpieczeństwa i troski.

Dobrego tygodnia, Alka 🌿

#alinaadamowicz #psycholog

#milegodnia #dzień #dobry #życzenia #pozdrawiam #zdrowie #cytaty #przepis #sukces #miłość #razem #miłość

Facebook Instagram Vimeo

© 2017 Alina Adamowicz. All Rights Reserved. Polityka prywatności | Regulamin Wróć na Górę