Jesteśmy na przełomie roku i jest to czas, kiedy często robimy plany i postanowienia noworoczne
Niektórzy śmieją się z tych postanowień, bo badania pokazują, że niemal połowa dorosłych osób w Polsce, USA i innych krajach podejmuje takie postanowienia, ale aż 92% z nich ostatecznie ich nie realizuje.
A wcale nie ma się z czego podśmiechiwać! Połowa dorosłych Polaków to ok. 15 mln osób. Osiem procent z tego daje milion dwieście tysięcy osób, które zrealizują swoje postanowienia noworoczne. Ponad milion osób! Aż tyle osób zrealizuje je w przyszłym roku. Skoro milion osób to zrobi, to bez wątpienia ty i ja też damy radę. Fajna perspektywa, co?
Zajmij się sobą
Znajdź więc w tych pierwszych dniach trochę czasu dla siebie. Żeby sobie spokojnie usiąść i pomyśleć. Może jest coś, co od dawna chciałaś zrobić? Może ostatnio zapragnęłaś czegoś się nauczyć? A może chcesz coś zmienić w swoim stylu życia – zakończyć to, co ci już nie służy i zacząć coś dobrego dla siebie? Pomyśl o swoim zdrowiu, rozwoju, dobrej formie psychicznej i fizycznej. O fajnych pomysłach na i dla siebie.
Proponuję – zrób sobie na jednej kartce swoją listę na 2019 rok. Nie muszą to być tylko wielkie plany i marzenia. Warto pomyśleć też o prostych, małych i konkretnych zmianach zachowań, nowych działaniach, jakie będziesz mogła z łatwością wykonać i zmierzyć efekt. Najważniejsze, żeby ten rok był dla Ciebie zródłem satysfakcji z dotrzymywania danego sobie słowa, a nie męki.
Aby tak było, to trzeba zacząć działać! A żeby działać, to jakiś plan się przyda. NIe musi być idealny. Zresztą będziesz go pewnie zmieniała i uzupełniała w czasie roku – przecież plan ma być dla ciebie, a nie przeciwko tobie!
Wierzę w moc pozytywnych emocji w życiu. Dzięki ich rozwijaniu będziecie miały szansę podnieść poziom satysfakcji życiowej. Docenianie i celebrowanie drobnych przyjemności każdego dnia to natomiast wspaniały sposób na ładowanie własnych akumulatorków.
W tym duchu podrzucam parę pomysłów – na dobry początek. Chciałabym, abyście miały dobry, pełny zaangażowania 2019 rok.
10 sposobów na taki ekstra 2019 ROK, które pomogą ładować nasze akumulatory:
#1. Zaczynaj dzień od porannych ćwiczeń – nawet 15 minut wprowadza w świetny nastrój!
#2. Czytaj przynajmniej przez 30 minut każdego dnia. Czytanie to super relaks dla umysłu.
#3. Bądź sobą i żyj coraz bardziej w zgodzie ze sobą. Zacznij mówić „tak”, kiedy myślisz „tak” i „nie”, kiedy myślisz „nie”.
#4. Wykasuj złodziei marzeń ze swojego życia.
#5. Często mniej kontakt z naturą i sztuką. Szukaj okazji i korzystaj!
#6. Patrz często na swój plan na 2019. Zapisuj postępy. Co najmniej raz w tygodniu zapisuj fajne myśli i nowe pomysły.
#7. Rób więcej rzeczy, które sprawiają Ci prawdziwą radość.
#8. Bądź najbardziej życzliwą osobą, jaką znasz.
#9. Jedz codziennie coś zielonego. Zielone świeże produkty pomagają zachować prawidłowe PH w organizmie. Jest to niesłychanie ważne. Proszę poczytajcie sobie na ten temat.
#10. Zaopiekuj się sobą – niech to będzie twoje zadanie nr 1 w 2019 roku!
Uda Ci się, dasz radę, potrafisz!
Pozdrawiam Noworocznie:)
Alka
Brak komentarzy