TO, ŻE WALCZYSZ TERAZ Z JAKIMŚ PROBLEMEM MENTALNYM NIE OZNACZA, ŻE JESTEŚ PORAŻKĄ

• Twoje zaburzenia lękowe i napady paniki nie oznaczają, że jesteś słaba.
• Twoja depresja nie oznacza, że mniej zasługujesz na miłość.
• Twoja zaburzenia żywieniowe nie czynią cię mniej wartościową.
• Twoje PTSD nie sprawia, że jesteś ciężarem dla kogokolwiek.
• Twoja dwubiegunówka nie robi z ciebie złej osoby.
• Twoja osobowość borderline nie oznacza, że rozczarowałaś.
• Twoje OCD nie obniża twojej wartości, jako człowieka.
• Twoje GDA może mieć każda z nas. KAŻDA.

 Wszystkie idziemy jak po linie i nie wiemy czy, kiedy i dlaczego spadniemy. Dziewczyny proszę was, PROSZĘ. Jeśli się źle czujecie ze sobą, jeśli macie jakieś przeczucia, że dzieje się z wami coś dziwnego, to proszę, proszę – nie ignorujcie tego. Nie chowajcie się w sobie, nie milczcie.

NIE WSTYDŹCIE SIĘ, BO NIE MA CZEGO!

To nie jest żadna wasza wina (nawet jeśli teraz tak myślicie). Jesteście ważne i wartościowe. Zasługujecie na wsparcie, choćbyście sobie same z tysiąc razy powiedziały, że „dam sobie jakoś radę”, że „nie jest tak źle” lub „mogło być gorzej”.

 Umysł ma zaburzenia. TAK SAMO, jak ciało.

Tylko w Polsce niemal 8 milionów ludzi ma w tej chwili problemy ze zdrowiem psychicznym. I z każdym miesiącem coraz więcej. Takie są, kurcze, fakty!

Na katar choruje teraz, pewnie, z milion osób i każdy o tym mówi, dzwoni do rodziny albo znajomych, chodzi do apteki, do lekarza. Przecież to normalne, żaden wstyd dbać o siebie, gdy się źle czujemy, gdy mamy np. katar i stan podgorączkowy. Prawda?

A jak mamy problem z czymś tak ważnym jak umysł, to co? Raptem zaczynamy się wstydzić. To jest zdrowie i to jest zdrowie. Każda z nas składa się z ciała i umysłu. I każde z nich może mieć problemy. I można i trzeba to leczyć!

Ja się wcale nie dziwię temu, co się dzieje. Nie dziwię, tylko denerwuję i nie chcę, żeby kobiety i młode dziewczyny cierpiały, skoro można się tym zająć. Bo nie mamy żadnej edukacji psychologicznej w szkołach, bo jest za mało psychologów, a wśród nich za mało pracujących w oparciu o nowoczesną wiedzę. Wściekam się, bo jestem jedną z was. Wściekam się, bo zamiast edukacji mamy reklamę, która kłamie, że jeśli chcesz być szczęśliwa, to na każdy problem wystarczy zjeść tabletkę. NIE WYSTARCZY! Reklama to wielkie kłamstwo naszych czasów.

Jak słyszę reklamę tabletek na problemy emocjonalne, to chce mi się płakać…

NIE, NIE, NIE! TABLETKI NIE SĄ ŻADNYM ROZWIĄZANIEM. Tak wiem, że piszę emocjonalnie. Bo to dla mnie strasznie ważne. Mam dziesiątki podopiecznych, super fajnych kobiet i dziewczyn, którym zamiast realnie pomóc zapisano „cud” tabletki. Albo może – tabletki na „odwal się”. Później było z nimi albo jeszcze gorzej, bo nic nie rozwiązały, a zmiast tego uzależniły się, albo też straciły nadzieję i przestały próbować walczyć o siebie.

Jak słyszę reklamę, że jak masz problem z nadwrażliwością jelita, to weź tabletkę, to chcę krzyczeć: NIE! NIE SŁUCHAJ TEGO! Bo wiem, że wiele kobiet w nią uwierzy. A przecież nadwrażliwość jelita jeden z klasycznych objawów problemów emocjonalnych: depresji, zaburzeń lękowych. Objawy biorących się ze stresu, z problemów w związku, kłopotów z wychowaniem dzieci, z sytuacji w pracy, od przeciążeniem, z całe masy różnych spraw, z którymi sobie nie radzimy.

Tak, chciałabym zakrzyczeć te szkodliwe przekazy o suplementach na pozytywność, na szczęście, bezsenność, zmiany wagi, problemy żołądkowe, kłopoty z koncentracją, bóle ciała, które naprawdę są najczęściej skutkiem problemów psychicznych. Żadna tabletka tego nie wyleczy – może pozwoli ci tylko mniej cierpieć.

Świat jest już gdzie indziej.

Wiem, jak dużo kobiet i dziewczyn cierpi. I jest ich coraz więcej. Bo nie wiemy, że problemy emocjonalne i psychiczne to normalna i powszechna sprawa. I nie zajmujemy się sobą. Ile z nas się wstydzi, bo ludzie będą wytykać palcami, że „wariatka”, albo że „ona musi się leczyć”. Przepraszam, ale to nie ŚREDNIOWIECZE. My już mamy XXI wiek!

Świat jest już gdzie indziej. Umysłem się normalnie zajmujemy, bo więcej o nim wiemy. Umysł się leczy, o tym się rozmawia, o tym się czyta, pisze, dyskutuje. Wiem, że niektórzy cały czas się tak podśmiewują, że „każda znana Amerykanka ma swojego terapeutę”. Pewnie, że ma! Znana i nieznana, bo umysł jest tak samo ważny, jak zdrowie ciała. Dzisiaj wiemy więcej, wiemy dużo lepiej, jak się zajmować sobą. Przecież NIE CHODZIMY JUŻ DO KOWALA, kiedy boli nas ząb, prawda?

Tak samo jest z umysłem – nie szukajcie pomocy u kowala. Poszukajcie dobrych poradników, pójdźcie na konsultację, zadzwońcie na specjalistyczne infolinie.

Nie jesteście same. Jesteście WAŻNE. ZASŁUGUJECIE na dobre życie. Problemy umysłu są POWSZECHNE, tak jak katar, przeziębienia, alergia. Psychologia zrobiła ogromne postępy w ostatnich latach. Są skuteczne rozwiązania. Proszę nie poddawajcie się. Dbajcie o siebie!

Ojej. Ale się rozpisałam..

Jestem z Wami. Zawsze będę po Waszej stronie. I  nigdy się nie zgodzę, żeby kobiety nie miały wsparcia, które jest teraz w zasięgu ręki.

Pozdrawiam z życzliwością

Alka